星欧娱乐属于什么档次的公司：2016 年安徽中考体育科目深度：备考指南 和评分标准

和评分标准**

**备考指南**

**1. 合理安排训练时间**

* 每天至少保证 1-2 小时的

体育锻炼时间。

* 结合个人体质，逐步增加训练量和强度。

* 训练前热身，训练后放松，避免受伤。

**2. 针对性练习**

* 掌握中考体育的必考项目、选考项目和评分标准。

针对弱项项目进行重点练习，提高得分潜力。

* 多进行模拟考试，熟悉考试环境和流程。

**3. 加强体能储备**

* 通过跑步、跳绳、球类运动等项目提升心肺耐力和肌肉力量。

* 增强柔韧性和协调性，提高身体综合素质。

**4. 心理素质训练**

* 树立自信心，相信自己能取得好成绩。

* 学会应对考试压力，保持良好的情绪状态。

* 多参加比赛，积累临场经验。

**评分标准**

**必

考项目**

* **100 米跑：**时间，准确到 0.1 秒

* **800 米跑（男）/500 米跑（女）：**时间，精确到 1 秒

* **立定跳远：**距离，精确到 0.1 米

* **实心球：**距离，精确到 0.1 米

* **引体向上（男）/仰卧起坐（女）：**次数

**选考项目**

* **篮球：**中投、罚球、运球、上篮、传接球

* **足球：**运球、停球、传球、射门

* **排球：**发球、扣球、垫球

* **游泳：**蛙泳、自由泳

每个项目都有详细的评分细则，学生可根据考试要求进行针对性练习。

**备考建议**

* 制定科学的备考计划，合理安排时间。

* 加强基础体能训练，提高身体素质。

* 认真学习评分标准，掌握考试要求。

* 进行模拟考试，积累考试经验。

* 保持良好的心态，

以积极乐观的心态迎接中考。